As manobras de slackline dizem respeito às acrobacias, pulos e truques que são realizados pelo esportista iniciante, intermediário ou profissional, em cima da fita.

As manobras de slackline, normalmente, são feitas nas modalidades jumpline e trickline, as quais, respectivamente, representam o salto na fita e a realização de diversos truques sobre ela. Nesse sentido, o esporte vai muito além do que se equilibrar e atravessar a fita.

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As manobras de slackline se praticam de qual forma?

Em níveis para iniciantes, intermediários e profissionais é a maneira que praticam-se as manobras de slackline. Dessa forma cada nível irá representar um grau diferente de dificuldade e de perigo a depender da modalidade escolhida para ser praticada. Eles são:

• slackline;
• palangre;
• highline;
• waterline;
• jumpline;
• trickline;
• baseline;
• shortline;
• yogaline.

Após algum tempo de prática e treino, o atleta profissional ou amador irá perceber que cruzar a linha deixa de ser tão difícil, assim é nessa hora que ele procura novas modalidades para se aventurar nelas e continuar evoluindo no esporte.

As manobras de slackline praticam-se em diversas áreas, como parques, rios e praias. Foto do Unsplash

Por quais manobras de slackline começar?

Uma das primeiras manobras de slackline que se deve aprender é a caminhada, pois é só com o domínio dessa prática que o praticante do esporte estará pronto para ir adiante em outras modalidades, mesmo que pareça básica esse é ponto principal.

Quando a caminhada simples estiver dominada é momento de passar para o walking backwards que é a caminhada para trás. Após pode buscar a prática da caminhada de joelho, já que no slackline muitas manobras podem ser feitas sem o uso direto dos pés.

Outras manobras para iniciantes

Deve praticar-se a manobra surfing para desenvolver ainda mais o equilíbrio, habilidade fundamental no esporte. Do mesmo modo que o nome sugere, ela consiste em balançar a fita como se estivesse em uma prancha de surf, isso fará com que tenha maior noção dela.

Com o equilíbrio bem estabelecido, pode-se começar a prática dos giros, as principais rotações são 180 e 360 graus. Por fim, é importante manter o centro de gravidade e equilíbrio do corpo, mesmo em movimento. Com o tempo, giros maiores podem ser feitos.

A próxima manobra básica para iniciantes é o butt bounce, um salto caindo sentado na fita. Afinal, a prática dessa manobra é o início para outras mais complexas, como o salto de costas (back bounce), peito (chest bounce) e joelhos (knee bounce), que são mais radicais.

Quais manobras de slackline tentar no nível intermediário?

No nível intermediário, as manobras de slackline para começar a praticar esportes ao ar livre como este são:

• site down;
• lying down.

A tradução deles é sentar e deitar na fita. Sem dúvida, essas são mais difíceis do que aparentam e podem ser realizadas em conjunto, ou seja, sentar na fita e finalizar deitando.

Na foot plant, deve-se equilibrar na fita usando o apoio da planta dos pés. Nela se senta no pé de trás usando o calcanhar como apoio e estica a outra perna para a frente, assim fazendo com que a planta do pé fique na faixa para se equilibrar e manter-se sobre ela.

Saltos no slackline

O salto da dama (lady bounce) é realizado com a perna cruzada, o que o torna muito difícil. O vertical jump também conhecido como Ollie na fita ou salto vertical tem como desafio principal a altura, por fim alguns praticantes de slackline já saltaram de alturas de 4,3 m.

Há também os mortais, o backflip consiste em dar um mortal para trás com o objetivo de cair em cima da fita novamente ou sair dela. Já no butt bounce, o atleta bate com o quadril na fita e realiza um salto no qual ele volta a se equilibrar em pé, mas pode existir variações.

As manobras de slackline praticam-se sozinho, em grupos e expõem-se em competições. Foto do Pixabay

Quais são as melhores dicas para fazer manobras de slackline?

Ao começar praticar manobras de slackline é fundamental que se utilize roupas ideais para praticar esportes radicais ou mais desafiadores como este. 

Para isso, a escolha deve incluir peças confortáveis, a fim de ajudar na mobilidade. É necessário acompanhar a evolução, ou seja, ir devagar e evitar manobras arriscadas.

Estar preparado para a queda é essencial, para os iniciantes não é incomum, já que ocorre com certa frequência. Então, a dica é começar sempre pelo meio da faixa e colocar colchões nas laterais, dessa forma, os riscos oferecidos pelo esporte serão menores.

Como se equilibrar na faixa?

Esportistas dizem que não se deve olhar para baixo, nem para os pés ao praticar o esporte, portanto, procure um ponto fixo na frente e mantenha a caminhada. Para ter mais auxílio no equilíbrio deve-se abrir os braços até a altura dos ombros, porém, sem ultrapassá-los.

Manter uma boa postura também é importante, por isso, as roupas são essenciais. Então, as costas devem ficar eretas e os joelhos levemente flexionados contraindo os músculos das coxas, isso irá absorver a tensão da corda, ou seja, o equilíbrio se tornará mais fácil.

Foto de Loic Leray na Unsplash