{"id":969,"date":"2023-04-13T07:00:00","date_gmt":"2023-04-13T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/?p=969"},"modified":"2023-04-02T12:38:45","modified_gmt":"2023-04-02T15:38:45","slug":"manobras-de-slackline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/manobras-de-slackline\/","title":{"rendered":"Manobras de slackline que voc\u00ea precisa conhecer"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>As manobras de slackline dizem respeito \u00e0s acrobacias, pulos e truques que s\u00e3o realizados pelo esportista iniciante, intermedi\u00e1rio ou profissional, em cima da fita.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>As <strong>manobras de slackline<\/strong>, normalmente, s\u00e3o feitas nas modalidades jumpline e trickline, as quais, respectivamente, representam o salto na fita e a realiza\u00e7\u00e3o de diversos truques sobre ela. Nesse sentido, o esporte vai muito al\u00e9m do que se equilibrar e atravessar a fita.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/alpinismo\/\">Alpinismo: entenda mais sobre esse esporte radical<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/crossfit\/\">Crossfit e o seu papel para melhorar desempenho de um atleta<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/bungee-jumping\/\">Bungee jumping: conhe\u00e7a a origem desse esporte radical e seus benef\u00edcios<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>As manobras de slackline se praticam de qual forma?<\/h2>\n\n\n\n<p>Em n\u00edveis para iniciantes, intermedi\u00e1rios e profissionais \u00e9 a maneira que praticam-se as <strong>manobras de slackline<\/strong>. Dessa forma cada n\u00edvel ir\u00e1 representar um grau diferente de dificuldade e de perigo a depender da modalidade escolhida para ser praticada. Eles s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>slackline;<\/li><li>palangre;<\/li><li>highline;<\/li><li>waterline;<\/li><li>jumpline;<\/li><li>trickline;<\/li><li>baseline;<\/li><li>shortline;<\/li><li>yogaline.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s algum tempo de pr\u00e1tica e treino, o <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/atleta-profissional\/\">atleta profissional<\/a> ou amador ir\u00e1 perceber que cruzar a linha deixa de ser t\u00e3o dif\u00edcil, assim \u00e9 nessa hora que ele procura novas modalidades para se aventurar nelas e continuar evoluindo no esporte.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/e6IB1Ow02gxaGYmX1PkANS2qJJNOtbWlCvg08CjU6znJeW6Rd-ti6vv2Lc_lOGNmnpp1RX6FrsbFnQC-_DgkDdAipNB4AbcfrfczTvGfeGSCSAqIyGYpzA2L-zKAvqIwaLFA4tmWFMwDEzkpEdmerog\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>As manobras de slackline praticam-se em diversas \u00e1reas, como parques, rios e praias. Foto do Unsplash<\/p>\n\n\n\n<h2>Por quais manobras de slackline come\u00e7ar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma das primeiras <strong>manobras de slackline <\/strong>que se deve aprender \u00e9 a caminhada, pois \u00e9 s\u00f3 com o dom\u00ednio dessa pr\u00e1tica que o praticante do esporte estar\u00e1 pronto para ir adiante em outras modalidades, mesmo que pare\u00e7a b\u00e1sica esse \u00e9 ponto principal.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a caminhada simples estiver dominada \u00e9 momento de passar para o <em>walking backwards<\/em> que \u00e9 a caminhada para tr\u00e1s. Ap\u00f3s pode buscar a pr\u00e1tica da caminhada de joelho, j\u00e1 que no slackline muitas manobras podem ser feitas sem o uso direto dos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3>Outras manobras para iniciantes<\/h3>\n\n\n\n<p>Deve praticar-se a manobra <em>surfing<\/em> para desenvolver ainda mais o equil\u00edbrio, habilidade fundamental no esporte. Do mesmo modo que o nome sugere, ela consiste em balan\u00e7ar a fita como se estivesse em uma <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/prancha-de-surf\/\">prancha de surf<\/a>, isso far\u00e1 com que tenha maior no\u00e7\u00e3o dela.<\/p>\n\n\n\n<p>Com o equil\u00edbrio bem estabelecido, pode-se come\u00e7ar a pr\u00e1tica dos giros, as principais rota\u00e7\u00f5es s\u00e3o 180 e 360 graus. Por fim, \u00e9 importante manter o centro de gravidade e equil\u00edbrio do corpo, mesmo em movimento. Com o tempo, giros maiores podem ser feitos.<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00f3xima manobra b\u00e1sica para iniciantes \u00e9 o <em>butt bounce<\/em>,<em> <\/em>um salto caindo sentado na fita. Afinal, a pr\u00e1tica dessa manobra \u00e9 o in\u00edcio para outras mais complexas, como o salto de costas (<em>back bounce<\/em>), peito (<em>chest bounce<\/em>) e joelhos (<em>knee bounce<\/em>), que s\u00e3o mais radicais.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"30 Manobras Sem CAIR no Slackline\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8IOcH9jfynw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2>Quais manobras de slackline tentar no n\u00edvel intermedi\u00e1rio?<\/h2>\n\n\n\n<p>No n\u00edvel intermedi\u00e1rio, as <strong>manobras de slackline<\/strong> para come\u00e7ar a <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/praticar-esportes-ao-ar-livre\/\">praticar esportes ao ar livre<\/a> como este s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>site down;<\/em><\/li><li><em>lying down<\/em>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A tradu\u00e7\u00e3o deles \u00e9 sentar e deitar na fita. Sem d\u00favida, essas s\u00e3o mais dif\u00edceis do que aparentam e podem ser realizadas em conjunto, ou seja, sentar na fita e finalizar deitando.<\/p>\n\n\n\n<p>Na <em>foot plant, deve-<\/em>se equilibrar na fita usando o apoio da planta dos p\u00e9s. Nela se senta no p\u00e9 de tr\u00e1s usando o calcanhar como apoio e estica a outra perna para a frente, assim fazendo com que a planta do p\u00e9 fique na faixa para se equilibrar e manter-se sobre ela.<\/p>\n\n\n\n<h3>Saltos no slackline<\/h3>\n\n\n\n<p>O salto da dama (<em>lady bounce<\/em>) \u00e9 realizado com a perna cruzada, o que o torna muito dif\u00edcil. O <em>vertical jump <\/em>tamb\u00e9m conhecido como Ollie na fita ou salto vertical tem como desafio principal a altura, por fim alguns praticantes de slackline j\u00e1 saltaram de alturas de 4,3 m.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 tamb\u00e9m os mortais, o backflip consiste em dar um mortal para tr\u00e1s com o objetivo de cair em cima da fita novamente ou sair dela. J\u00e1 no <em>butt bounce,<\/em> o atleta bate com o quadril na fita e realiza um salto no qual ele volta a se equilibrar em p\u00e9, mas pode existir varia\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/TWVeorBIBJMHdZssOwMqPA4hgy4kOWTL5ejuyQ5u_5uW6au-Y_o0fKGyj2LZ2oC7Ghk_-VNhZUlnIs8C8u72f6PZk1XnhDlZawOIPT6Y6UY1DfDmffM8rgt_DCmhMq8aRlFWbVLD1kPE2v1I8Xb5TaE\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>As manobras de slackline praticam-se sozinho, em grupos e exp\u00f5em-se em competi\u00e7\u00f5es. Foto do Pixabay<\/p>\n\n\n\n<h2>Quais s\u00e3o as melhores dicas para fazer manobras de slackline?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao come\u00e7ar praticar <strong>manobras de slackline<\/strong> \u00e9 fundamental que se utilize <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/roupas-ideais-para-praticar-esportes-radicais\/\">roupas ideais para praticar esportes radicais<\/a> ou mais desafiadores como este.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para isso, a escolha deve incluir pe\u00e7as confort\u00e1veis, a fim de ajudar na mobilidade. \u00c9 necess\u00e1rio acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o, ou seja, ir devagar e evitar manobras arriscadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Estar preparado para a queda \u00e9 essencial, para os iniciantes n\u00e3o \u00e9 incomum, j\u00e1 que ocorre com certa frequ\u00eancia. Ent\u00e3o, a dica \u00e9 come\u00e7ar sempre pelo meio da faixa e colocar colch\u00f5es nas laterais, dessa forma, os riscos oferecidos pelo esporte ser\u00e3o menores.<\/p>\n\n\n\n<h3>Como se equilibrar na faixa?<\/h3>\n\n\n\n<p>Esportistas dizem que n\u00e3o se deve olhar para baixo, nem para os p\u00e9s ao praticar o esporte, portanto, procure um ponto fixo na frente e mantenha a caminhada. Para ter mais aux\u00edlio no equil\u00edbrio deve-se abrir os bra\u00e7os at\u00e9 a altura dos ombros, por\u00e9m, sem ultrapass\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n<p>Manter uma boa postura tamb\u00e9m \u00e9 importante, por isso, as roupas s\u00e3o essenciais. Ent\u00e3o, as costas devem ficar eretas e os joelhos levemente flexionados contraindo os m\u00fasculos das coxas, isso ir\u00e1 absorver a tens\u00e3o da corda, ou seja, o equil\u00edbrio se tornar\u00e1 mais f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n<p>Foto de <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@loicleray?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Loic Leray<\/a> na <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/pt-br\/fotografias\/goiRbX3hu4w?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As manobras de slackline dizem respeito \u00e0s acrobacias, pulos e truques que s\u00e3o realizados pelo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":970,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[50],"tags":[1060,1057,1059,1058],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/969"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=969"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":971,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/969\/revisions\/971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}