{"id":786,"date":"2022-06-13T08:17:00","date_gmt":"2022-06-13T11:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/?p=786"},"modified":"2022-05-22T15:27:39","modified_gmt":"2022-05-22T18:27:39","slug":"parkour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/parkour\/","title":{"rendered":"Parkour: o esporte radical urbano que est\u00e1 em alta"},"content":{"rendered":"\n<p>Quem assiste filmes de a\u00e7\u00e3o onde o ator principal pula de pr\u00e9dio em pr\u00e9dio ou alcan\u00e7a lugares altos em um impulso nem imagina que essa pr\u00e1tica se chama <strong>parkour<\/strong>. Ent\u00e3o, ele \u00e9 comum e praticado nas grandes cidades. Veja tudo sobre a modalidade em seguida.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/destinos-brasileiros\/\">Quais os 7 melhores destinos brasileiros para amantes de esportes radicais?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/olimpiadas-de-inverno\/\">Ol\u00edmpiadas de Inverno em Pequim: quais s\u00e3o as modalidades?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/dieta-de-atleta\/\">O que pode ou n\u00e3o conter na dieta de atleta para melhorar o desempenho?&nbsp;<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>O parkour surgiu na Fran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>David Belle, o criador da t\u00e9cnica, diz que o <strong>parkour <\/strong>consiste em superar todos os obst\u00e1culos, ou seja, sejam eles f\u00edsicos ou mentais. Pode ser praticado em qualquer tipo de lugar, natural ou <strong>urbano<\/strong>, logo \u00e9 quase que um esporte filos\u00f3fico. A pr\u00e1tica consiste em:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Correr;<\/li><li>Escalar;<\/li><li>Rolar;<\/li><li>Equilibrar;<\/li><li>Saltar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Parkour<\/strong> significa \u201cpercurso\u201d em franc\u00eas. Embora seja um desafio para o corpo humano em limites al\u00e9m do habitual, \u00e9 uma forma de superar medos e romper metas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Extreme Parkour and Freerunning\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/oIJ5m1_6E24?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2>Esporte e sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>Universidades brasileiras, assim como a USP, j\u00e1 possuem equipes de treino. Afinal, o fato de a rotina de estudos ser dif\u00edcil os estudantes sofrem crises de ansiedade e depress\u00e3o. Ent\u00e3o, um esporte garante a produ\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/esportes-radicais-e-a-endorfina\/\">endorfina<\/a> e aumenta o bem-estar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Melhora coordena\u00e7\u00e3o motora;<\/li><li>Aprimora o sistema card\u00edaco e respirat\u00f3rio;<\/li><li>Aumenta a consci\u00eancia do corpo;<\/li><li>Conhece seus limites.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica de esportes \u00e9 importante tanto para o corpo, quanto para a mente. Por isso, \u00e9 bom manter os dois pontos em equil\u00edbrio para uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h3>Cuidando do futuro<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 uma a\u00e7\u00e3o que contribui para o controle da sa\u00fade f\u00edsica, ou seja, o<strong> treino de for\u00e7a<\/strong>, como parte do crescimento individual no <strong>parkour<\/strong>. Al\u00e9m de melhorar o desempenho, ajuda a manter o corpo seguro e resistente \u00e0s quedas e impactos.<\/p>\n\n\n\n<p>Dessa maneira, o cuidado com o corpo previne les\u00f5es por fortalecer os m\u00fasculos e cria confian\u00e7a a fim de conhecer os limites do corpo. Como resultado, contribui para um futuro com mais sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2>Conhe\u00e7a os movimentos do parkour<\/h2>\n\n\n\n<p>Como todo <strong>esporte<\/strong> que se preze, h\u00e1 uma s\u00e9rie de manobras e nomes onde cada atleta sabe o que fazer. Por ser um dos esportes <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/esportes-radicais-urbanos\/\">urbanos<\/a>, ou seja, praticado em meio \u00e0s cidades, os nomes dos movimentos s\u00e3o bem apropriados.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Big Jump: ir em dire\u00e7\u00e3o ao obst\u00e1culo com velocidade para usar o p\u00e9 como impulso;<\/li><li>Tic-Tac: o corpo cai em dire\u00e7\u00e3o a um lugar mais baixo sem sofrer les\u00f5es;<\/li><li>Salto de Precis\u00e3o: pular com as m\u00e3os no ch\u00e3o para o corpo fazer uma volta de 360\u00ba;<\/li><li>Salto do Gato: apoiar o p\u00e9 na parede para dar impulso;<\/li><li>King Kong Vault: pular de lugares acima de 3 metros;<\/li><li>Wall Run: precisa se equilibrar, ou seja, saltar em lugares pequenos sem problemas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Como resultado, toda essa agita\u00e7\u00e3o requer, al\u00e9m de habilidade, for\u00e7a muscular suficiente para n\u00e3o correr riscos por causa das alturas e do equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/bcl4ZjfBgV6ry2R32pN7BAhAECPAGHy3Ff1VIP8OFlpvHdZMBJACWxiNCU9LdfdkmK8wAiKmErJjbU2Ud0imcZ1mvQtb5Clcmp50BN73Sif-1TPFjraGKE5xu8fyWYhKlIWJ5mPjR2TvvUVUXw\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Foto: O parkour \u00e9 um esporte praticado em meio aos centros urbanos<\/p>\n\n\n\n<h2>Um esporte sem disputa<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de existirem campeonatos pelo mundo, os <strong>atletas<\/strong> n\u00e3o apreciam competi\u00e7\u00f5es no esporte. N\u00e3o h\u00e1 distin\u00e7\u00e3o de sexo, altura, etnia ou capacidades, cada um pode e deve praticar como achar melhor e ter suas pr\u00f3prias conquistas.<\/p>\n\n\n\n<h3>Alguns preferem a adrenalina de uma competi\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Em cidades de todo Brasil, alguns se destacam em campeonatos regionais e nacionais, entre eles presidentes de <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/idade-para-praticar-esportes-radicais\/\">associa\u00e7\u00f5es do esporte<\/a> e pessoas importantes para o meio:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Camila Stefaniu \u00e9 primeira atleta profissional da Am\u00e9rica do Sul;<\/li><li>Jean Wainer \u00e9 o fundador e ex-presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Parkour;<\/li><li>Leonard Akira \u00e9 o criador do primeiro curso de Le Parkour;<\/li><li>Poliana Souza \u00e9 a propriet\u00e1ria da Escola de Parkour em Bras\u00edlia (DF).]<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Esses s\u00e3o alguns exemplos que servem de inspira\u00e7\u00e3o para os praticantes da modalidade. Mas, lembre-se que voc\u00ea deve sempre se dedicar aos treinos para melhorar as suas habilidades.<\/p>\n\n\n\n<h3>Mundial<\/h3>\n\n\n\n<p>Em Hiroshima, no Jap\u00e3o, foi agendado o primeiro campeonato mundial para 2020 de <strong>parkour<\/strong> que teve que ser adiado duas vezes por causa da pandemia do COVID-19, ou seja, ainda se encontra suspenso.<\/p>\n\n\n\n<h2>Parkour e turismo<\/h2>\n\n\n\n<p>Em 2004, com o aumento do acesso \u00e0 internet, os v\u00eddeos de pessoas praticando <strong>parkour<\/strong> nas cidades chegaram ao Brasil. Enfim, a partir da\u00ed o esporte tomou as ruas, tal qual, uma op\u00e7\u00e3o de turismo em meio \u00e0 natureza.<\/p>\n\n\n\n<p>Sobretudo, adeptos de <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/roupas-ideais-para-praticar-esportes-radicais\/\">esportes radicais<\/a> e aventuras buscam lugares dif\u00edceis para tentar algo diferente. Logo, o turismo percebeu essa procura e j\u00e1 est\u00e1 presente em muitas cidades com um acesso maior \u00e0 natureza.<\/p>\n\n\n\n<h3>Certifica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Existe uma prioridade do Minist\u00e9rio do Turismo para sua certifica\u00e7\u00e3o com a cria\u00e7\u00e3o do Sistema Brasileiro de Certifica\u00e7\u00e3o em Turismo. Assim como, a necessidade de prever acidentes e proteger atletas durante a atividade.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 trabalho desse \u00f3rg\u00e3o desenvolver e publicar normas, mas n\u00e3o cri\u00e1-las. A esperan\u00e7a \u00e9 que a contribui\u00e7\u00e3o sirva para prever acidentes e tornar o pa\u00eds um destino do turismo de aventura.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Parkour Ninja na natureza\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fgmGTjQ7Wu4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2>Esporte e rebeldia<\/h2>\n\n\n\n<p>Como \u00e9 algo ainda novo e visto como um <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/esporte-ajuda-no-humor\/\">esporte<\/a> pela Federa\u00e7\u00e3o Internacional de Gin\u00e1stica, muitas pessoas ainda n\u00e3o acham isso. Ainda mais os que n\u00e3o est\u00e3o no meio.<\/p>\n\n\n\n<h3>Espalhar a cultura do parkour<\/h3>\n\n\n\n<p>Por ser algo recente no Brasil, ainda n\u00e3o possui uma cultura entre as pessoas. Ent\u00e3o, criar grupos de treino ou incentivar a educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental que o esporte provoca pode levar mais pessoas a aderirem \u00e0 pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p>Em outras palavras, muitos que passam pelas ruas e avistam jovens que pulam em cima de bancos, muros e pr\u00e9dios acabam confundindo com rebeldes que destroem patrim\u00f4nio p\u00fablico. N\u00e3o \u00e9 bem isso que o parkour prega em sua filosofia.<\/p>\n\n\n\n<p>Foto de Liam Shaw em Unsplash<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem assiste filmes de a\u00e7\u00e3o onde o ator principal pula de pr\u00e9dio em pr\u00e9dio ou<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":787,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[50],"tags":[605,76,604,606],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/786"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=786"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":788,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/786\/revisions\/788"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}