usando joelheiras<\/a>, ao perder o equil\u00edbrio do skate em uma posi\u00e7\u00e3o \u00edngreme ou inclinada, voc\u00ea pode se jogar para fora do equipamento com o joelhos diretos no ch\u00e3o.<\/p>\n\n\n\nEm qualquer queda \u00e9 comum levarmos as palmas da m\u00e3o para amortecer o impacto, mas nesse movimento isso n\u00e3o \u00e9 preciso. Ali\u00e1s, o recomendado \u00e9 que deixe as m\u00e3os levantadas, mesmo se estiver usando prote\u00e7\u00e3o de pulso.<\/p>\n\n\n\n
Tente espalhar a for\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n
Ao perder o equil\u00edbrio no skate, tente ao m\u00e1ximo espalhar a for\u00e7a do impacto da queda para uma grande \u00e1rea do corpo. Se voc\u00ea tentar impedir a queda transferindo todo o impacto para uma parte do corpo o dano pode ser muito grande.<\/p>\n\n\n\n
Algumas estat\u00edsticas mostram que os ferimentos mais comuns ocorrem quando o skatista tenta impedi-los durante uma queda, ocasionando, por exemplo, em um pulso quebrado.<\/p>\n\n\n\n
Role durante o impacto<\/h2>\n\n\n\n
Quem nunca se deparou com uma queda de um skatista onde ele evolui o desequil\u00edbrio no equipamento para uma cambalhota? Al\u00e9m de ter um ar divertido, essa \u00e9 uma das melhores formas de prevenir os impactos da queda.<\/p>\n\n\n\n
Ao rolar, voc\u00ea converte a for\u00e7a da queda no movimento de rolagem, evitando que seja absorvido pelas partes do corpo. Apesar de n\u00e3o ser muito f\u00e1cil, essa t\u00e9cnica \u00e9 muito eficaz. <\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea pode praticar cair e rolar em uma superf\u00edcie acolchoada antes de tentar direto na pista de skate.<\/p>\n\n\n\n
Evite amortecer os impactos apenas com as m\u00e3os<\/h2>\n\n\n\n
Como voc\u00ea j\u00e1 viu aqui, tentar amortecer o impacto da queda com apenas uma parte do corpo pode n\u00e3o ser a coisa mais adequada a se fazer, pois o impacto pode ser grande demais.<\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea quer evitar qualquer les\u00e3o s\u00e9ria em seu pulso, evite a todo custo amortecer uma queda com as m\u00e3os. Apesar de estar usando equipamento de prote\u00e7\u00e3o para os pulsos, o risco ainda pode ser grande.<\/p>\n\n\n\n
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As quedas ao praticar algum exerc\u00edcio de equil\u00edbrio s\u00e3o inevit\u00e1veis. Mas voc\u00ea sabia que existem<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":345,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[50,51],"tags":[161,163,8,153,162],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":346,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions\/346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}