{"id":243,"date":"2021-04-26T21:59:29","date_gmt":"2021-04-27T00:59:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/?p=243"},"modified":"2021-04-26T22:04:59","modified_gmt":"2021-04-27T01:04:59","slug":"bmx","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/bmx\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a o BMX e aventure-se em um novo esporte"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>BMX<\/strong> \u00e9 um esporte que tem ganhado muita popularidade, porque cada vez mais pessoas est\u00e3o curtindo atividades radicais. Portanto, as corridas e manobras com a bicicleta s\u00e3o uma oportunidade para os aventureiros.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e3o diversas alternativas de pr\u00e1ticas que chamam aten\u00e7\u00e3o dos esportistas, mas elas podem ser um pouco perigosas. Ent\u00e3o, \u00e9 fundamental que voc\u00ea saiba como se proteger.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Conhecer como esse <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/o-que-e-bmx\/\">esporte<\/a> funciona \u00e9 o primeiro passo para tal. Assim, aqui voc\u00ea vai acompanhar tudo sobre ele e ver o que precisa para come\u00e7ar uma nova aventura.<\/p>\n\n\n\n<h2>O que \u00e9 BMX?<\/h2>\n\n\n\n<p>A palavra quer dizer Bicycle Moto Cross, <strong>BMX<\/strong> e \u00e9 um esporte mundialmente conhecido e praticado com bicicletas especiais. Ele surgiu ainda na d\u00e9cada de 1950 l\u00e1 na Europa. No entanto, foi se popularizar na Calif\u00f3rnia, cerca de 10 anos depois.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoje, esse esporte \u00e9 dividido em duas modalidades. Assim, a primeira \u00e9 o racing, corrida, e a segunda, \u00e9 o freestyle, manobras. Ali\u00e1s, esse \u00faltimo possui algumas modalidades, que s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Dirt Jumping;<\/li><li>Vert;<\/li><li>Street;<\/li><li>Park;<\/li><li>Flatland.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Desde muito tempo ele deixou de ser um hobby e se tornou um esporte ol\u00edmpico. Portanto, conta com uma s\u00e9rie de regras pr\u00f3prias e cuidados especiais.<\/p>\n\n\n\n<h3>Todo mundo pode praticar?<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o h\u00e1 empecilhos para praticar, mas \u00e9 importante saber que esse \u00e9 um esporte bem radical. Sendo assim, ele s\u00f3 \u00e9 indicado para quem gosta de <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/fatos-bmx\/\">adrenalina<\/a>. Caso contr\u00e1rio, \u00e9 melhor procurar uma outra op\u00e7\u00e3o que n\u00e3o seja o <strong>BMX<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quem busca uma atividade para queimar calorias, essa \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o excelente. Assim, voc\u00ea consegue \u00f3timos resultados se praticar com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h2>Equipamentos necess\u00e1rios para o BMX<\/h2>\n\n\n\n<p>Como essa atividade \u00e9 radical, n\u00e3o se pode pratic\u00e1-la de qualquer jeito. S\u00e3o necess\u00e1rios alguns equipamentos, que v\u00e3o ajudar tanto na sua desenvoltura quanto na seguran\u00e7a. Ent\u00e3o, confira quais s\u00e3o esses acess\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n<h3>Bicicleta<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 o item essencial e voc\u00ea deve entender que n\u00e3o \u00e9 qualquer bicicleta que serve para esse esporte. Ali\u00e1s, existem modelos especiais para tal, que s\u00e3o menores que os tradicionais. Al\u00e9m disso, possuem outras especifica\u00e7\u00f5es, como:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Aro 20 ou 24;<\/li><li>Tamanho do guid\u00e3o, quadro e pneus.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante lembrar que esses detalhes podem variar. Logo, o tamanho do rider vai influenciar nesses equipamentos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicleta-aro-20.jpg\" rel=\"lightbox-0\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicleta-aro-20-1024x576.jpg\" alt=\"Bicicleta em terrenos irregulares\" class=\"wp-image-248\" srcset=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicleta-aro-20-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicleta-aro-20-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicleta-aro-20-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicleta-aro-20.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption>Bicicleta em terrenos irregulares<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3>Acess\u00f3rios<\/h3>\n\n\n\n<p>S\u00e3o objetos b\u00e1sicos, por\u00e9m, fundamentais para a pr\u00e1tica do <strong>BMX<\/strong>. O principal deles \u00e9 o capacete e voc\u00ea deve ter aten\u00e7\u00e3o na escolha dele, porque precisa ser um acess\u00f3rio especial. Assim, esse equipamento deve ser todo fechado, visando a prote\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n<h3>Roupa e prote\u00e7\u00f5es especiais para BMX<\/h3>\n\n\n\n<p>O recomendado \u00e9 sempre usar camiseta de manga longa e as cal\u00e7as devem ser compridas e feitas com tecido grosso. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que n\u00e3o sejam largas, porque evita que elas enrosquem na corrente da bike.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, s\u00e3o necess\u00e1rias luvas, caneleiras, t\u00eanis, joelheiras e cotoveleiras, tudo para garantir sua prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2>Qual a bike ideal para BMX?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nem todo modelo \u00e9 igual, por isso, antes de comprar sua bike, \u00e9 necess\u00e1rio pensar em alguns pontos. O primeiro deles \u00e9 o tipo de bicicleta e as modalidades desse esporte citadas acima tamb\u00e9m ditam os modelos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, se voc\u00ea quer praticar o <strong>BMX<\/strong> street, tem um produto ideal para isso. Agora, caso n\u00e3o tenha escolhido uma vertente, tudo bem. Nesse cen\u00e1rio, voc\u00ea pode optar por uma bike freestyle.&nbsp; Esse \u00e9 um modelo mais vers\u00e1til.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Existem outros aspectos que precisam ser considerados, como veremos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<h3>Tamanho da roda e pedivela<\/h3>\n\n\n\n<p>A altura do condutor \u00e9 quem vai dizer quais tamanhos s\u00e3o ideais. \u00c9 por isso que recomenda-se que a compra seja feita com cuidado. Procurar uma loja especializada em esportes \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3>Outras pe\u00e7as<\/h3>\n\n\n\n<p>O guid\u00e3o e o tubo superior tamb\u00e9m devem ser levados em conta. Entenda que isso vai ditar muito a sua performance. Ent\u00e3o, veja alguns exemplos de tamanhos ideais, de acordo com a altura do rider.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Entre 1,40 e 1,50 metros: guid\u00e3o (7\u2019\u2019 &#8211; 8\u2019\u2019) e tubo superior (18,5\u2019\u2019 &#8211; 19,5\u2019\u2019);<\/li><li>Mais de 1,75 metros: guid\u00e3o (7\u2019\u2019 &#8211; 8\u2019\u2019) e tubo superior (mais de 20\u2019\u2019).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Quais os movimentos para iniciantes em BMX<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>BMX<\/strong> \u00e9 um esporte cheio de surpresas e existem diversas modalidades dentro dele. No caso dos iniciantes, \u00e9 poss\u00edvel come\u00e7ar praticando na rua, o famoso street. Ent\u00e3o, tudo aquilo que se encontrar no caminho pode ser um obst\u00e1culo.<\/p>\n\n\n\n<p>As manobras podem ser feitas de forma livre e criativa. No entanto, quando se est\u00e1 come\u00e7ando \u00e9 necess\u00e1rio ter mais cuidado, sendo assim, a dica \u00e9 come\u00e7ar aos poucos. S\u00f3 tente algo novo quando de fato se sentir seguro (a) para tal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicicleta-na-terceira-idade.jpg\" rel=\"lightbox-1\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicicleta-na-terceira-idade-1024x576.jpg\" alt=\"bicicleta na terceira idade\" class=\"wp-image-247\" width=\"840\" height=\"472\" srcset=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicicleta-na-terceira-idade-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicicleta-na-terceira-idade-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicicleta-na-terceira-idade-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bicicleta-na-terceira-idade.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/a><figcaption>Bicicleta \/ BMX na terceira Idade<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3>Local ideal para praticar<\/h3>\n\n\n\n<p>De novo, a modalidade que voc\u00ea escolher dita o lugar para praticar. Pegando o exemplo acima, as ruas s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es. Lembre-se que o asfalto se torna mais f\u00e1cil do que uma estrada de terra.<\/p>\n\n\n\n<p>No decorrer da sua evolu\u00e7\u00e3o, voc\u00ea pode tentar outra modalidade. Imagine que a vert ser\u00e1 seu pr\u00f3ximo desafio. Dessa forma, ter\u00e1 que praticar em rampas, afinal esse \u00e9 o local ideal para essa vers\u00e3o do <strong>BMX<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u00c9 preciso treinar todo dia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Depende do seu objetivo final. Pessoas que buscam <a href=\"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/nomes-do-bmx\/\">competir no bmx<\/a>, sem d\u00favidas precisam de um treinamento mais intenso. Agora, se voc\u00ea est\u00e1 procurando se exercitar e se divertir, tudo bem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse caso, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de praticar todo dia, mas lembre-se que o seu desempenho vai depender muito do treino.<\/p>\n\n\n\n<p>Organize sua agenda e reserve um tempo todos os dias, ou em alguns da semana para praticar a atividade.<\/p>\n\n\n\n<h2>BMX: tente um novo esporte<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 \u00e9 quase profissional no assunto depois de aprender mais neste artigo. Ele \u00e9 recheado de modalidades e pode ser praticado por qualquer pessoa. Ent\u00e3o, aproveite para conhecer todas e escolher a ideal para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainda, se voc\u00ea est\u00e1 procurando uma forma de se exercitar, tente o <strong>BMX<\/strong>. Acredite, ele coloca todo o seu corpo para trabalhar. Sem falar do qu\u00e3o divertido ele \u00e9. Fazer manobras e andar de bike por a\u00ed pode trazer momentos muito felizes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aproveite e convide algu\u00e9m que ama para ser sua companhia. Assim, podem se divertir e ainda praticar uma atividade f\u00edsica que foge do convencional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O BMX \u00e9 um esporte que tem ganhado muita popularidade, porque cada vez mais pessoas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":245,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[52,50],"tags":[85,84,80,79,76,83,81,78,77,82],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=243"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":249,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243\/revisions\/249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tricks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}